Starving for perfection...

 

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FATBURNER:

Wasser: Mindestens 3 Liter am Tag trinken. Regt den Stoffwechsel an und verbrennt 100kcal extra.

Trauben + Erbsen: Kurbeln die Fettverbrennung an.

Ananas: Der Fatburner schlecht hin. Von Ananas könnt ihr so viel essen wie ihr wollt und nehmt trotzdem ab.

Erdbeeren: Erdbeeren entwässern,fördern die Verdauung und kurbeln mit Mangan den Stoffwechsel an.

Grapefruit: pusht den Zuckerstoffwechsel, verhindert vor dem Essen,dass der Körper Zucker in Fett umwandelt.

Avocados: senken den Insulinspiegel und helfen beim Abspecken.


GEGEN HEISSHUNGER:

Zähneputzen:
Wenn ihr einen leichten Heißhunger verspürt,putzt euch die Zähne!!
Am besten ihr nehmt ein Zahnpasta mit Minzegeschmack.
Danach ist euer Heißhunger erst mal weg und ir habt euren Zähnen etwas Gutes getan...

Wenn ihr Lust auf Süßes habt,dann greift am besten zu fettarmen Snacks.
Am besten ihr esst ein paar Gummibärchen,Russisch Brot,eine Scheibe Zwieback oder eine Scheibe Knäckebrot.

Kaffee:
Kaffee regt den Stoffwechsel an und der Geschmack stoppt den Heisshunger.Am besten ist schwarzer Kaffe , ihr könnt aber natürlich auch etwas fettarme Milch reinmachen.
Aber Finger weg vom Zucker! (alternative: Süßstoff!!)

Wenn ihr Lust auf Schokolade habt,wirklich große Lust,dann nehmt das Schokosirup von Nestle Nesquik und esst einen Löffel von.
Dieses Sirup gibts bei Globus zu kaufen und kostet ca. 2 Euro.
Es hat nur 2% Fett und nicht all zu viele Kalorien.
Ich selbst "missbrauche" es auch als Nutella,weil es auch auf Brot wirklich sehr lecker schmeckt,dafür aber viel weniger Kalorien als Nutella hat.

Noch ein Tipp: Kaut das Essen und spuckt es wieder aus, d.h. ihr schluckt es garnicht erst runter.   Danach sehr gut mit Wasser ausspülen, is ja logisch! Euer Heißhunger ist befriedigt un Kalos habt ihr massig gespart!

!!! Nicht alles spiegelt auch meine Meinung wieder...ist aus dem Netz kopiert...




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